Træning og anatomi

248,95 kr.

Ken Ashwell
- 50 vigtige øvelser med flotte illustrationer
ISBN: 978-87-7842-319-1
Bogen henvender sig til sundhedsprofessionelle, til anatomi- og idrætsstuderende - morgendagens trænere - og til sportsudøvere, bodybuildere og andre, som vil forbedre deres fysiske form.

 Øger din forståelse af, hvordan kroppen fungerer under træning
 Indeholder mere end 200 detaljerede anatomiske illustrationer
 Indeholder en omfattende oversigt over de vigtigste kropssystemer
 Indeholder en "arbejdsbog" på 32 sider til selvstudium

Træningens anatomi beskriver på en klar og letforståelig måde, hvordan man udfører 50 grundlæggende og vigtige øvelser, der er tilpasset forskellige færdigheds- og fitnessniveauer. Bogen indeholder desuden advarsler i forbindelse med hver øvelse, så man undgår skader. Detaljerede anatomiske farveillustrationer viser nøjagtigt, hvilke muskler - både aktive muskler og stabilisatormuskler - der bruges i de enkelte øvelser. At vide præcist, hvilke muskler, der er aktive under hvilke øvelser, vil ikke alene øge din viden om anatomi og forståelse af, hvordan kroppen fungerer, men vil også hjælpe dig med at forbedre effektiviteten af trænings- og rehabiliteringsprogrammer.

Bogens mange farveillustrationer viser - og lærer dig - hvor muskler og knogler sidder i de vigtigste kropssystemer. Og "arbejdsbogen", med sort-hvide tegninger af nogle af muskel- og skeletsystemerne, hjælper dig med at huske det, du har lært.

Hovedkonsulent er Professor Ken Ashwell BMedSc, MB, BS, PhD

Ken Ashwell
Træningens anatomi
50 vigtige øvelser inklusiv vægtøvelser, strækøvelser og udstyr
196 sider, farveill.
Billesø & Baltzer